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  • Insalatona sfiziosa

    Una insalatona ricca e sfiziosa, facile da preparare, bella a vedersi e per sole 80 calorie. Accompagnatela con pane carasau, pane integrale o cracker leggeri.

    Verdure e contorni

    leggero e goloso

  • Zucchine golose

    Un piatto primaverile, facile e gustoso a basso contenuto di calorie: solo 220 Kcal per una porzione più che abbondante.

    Verdure e contorni

    leggero e goloso

  • Zucchine ripiene di patate e tonno

    Le zucchine ripiene sono una ricetta classica, comoda da preparare in anticipo, che è adatta anche alla congelazione domestica; ma perché fermarsi al solito ripieno di carne? Ecco un ripieno alternativo e gustoso

    Verdure e contorni

  • Zucchine ripiene di patate

    Le zucchine ripiene sono un classico della cucina della bella stagione, quando c'è disponibilità di questo ortaggio. Per un gusto molto delicato, in questa ricetta propongo un ripieno di patate.

    Verdure e contorni

  • Polpettine di ricotta e zucchine

    Per la primavera, un secondo a base di verdure e formaggi, dal gusto delicato,  sfizioso e leggero.

    Verdure e contorni

  • Zucchine alla ghiotta

    Un modo goloso di gustare le verdure, senza uova e senza frittura, di facile preparazione.

    Verdure e contorni

    cucina per bambini

  • Zucchine ripiene al tonno

    Le zucchine ripiene costituiscono un secondo gustoso e leggero.

    Verdure e contorni