Perdere 10 chili senza perdere il buonumore?
Pubblichiamo oggi una nuova puntata del diario della dieta della nostra amica Elena Gattini. Il...
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Chiacchiere di carnevale al forno
Una versione leggera e non fritta dei tipici dolci di Carnevale
Biscotti, marmellate, conserve e liquorileggero e goloso -
5. La regola del giorno libero
Un problema con cui mi ero scontrata nelle mie precedenti diete è il fatto di dover seguire...
Il Diario della dieta di Elena -
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4. Prima di tutto: prendere coscienza
Come dicevo, la prima settimana ho semplicemente preso nota di tutto quello che mangiavo e relative...
Il Diario della dieta di Elena -
Un sito tutto nuovo
Queste le novità del 2019: abbiamo completamente ristrutturato il sito, con una nuova grafica...
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Polpo e patate
In effetti questo è un secondo di pesce già comprensivo di contorno, quasi un piatto unico....
Secondi di pesceleggero e goloso -
Dove trovare informazioni sulle calorie contenute negli alimenti?
Se non si tratta di alimenti confezionati (in questo caso c’è l’obbligo di riportare i dati in...
Il Diario della dieta di Elena -
3. Dimagrire grazie ad una Applicazione?
Eh no, la App da sola non basta. In realtà serve solo a tener traccia di quanto si mangia...
Il Diario della dieta di Elena -
2. Il metodo
È necessario a questo punto sottolineare che con questo diario non voglio assolutamente sostituirmi...
Il Diario della dieta di Elena -
1. Consapevolezza e volontà
La condizione necessaria per intraprendere un percorso di cambiamento - che sia smettere di fumare...
Il Diario della dieta di Elena -
Indice di massa corporea
Cos’è l’indice di massa corporea? Noto come IMC o BMI (Body Max Index) è un indicatore rapido per...
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Crostini golosi ai carciofi
In questa ricetta ho usato come base una sfoglia di pane carasau, leggero e croccante, accompagnata...
Pizze e torte salateleggero e goloso