Perdere 10 chili senza perdere il buonumore?
Pubblichiamo oggi una nuova puntata del diario della dieta della nostra amica Elena Gattini. Il...
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Risotto all'arancia
Un primo piatto dal sapore fruttato e dal gusto delicato, profumato di arancia e mantecato con...
Piatti a base di riso -
Frittata di carciofi al microonde
Una finta frittata, cotta senza olio al microonde, per una preparazione veloce e leggera.
Piatti a base di uovaleggero e goloso -
Fantasia in cucina
Chi l’ha detto che per stare a dieta bisogna mangiare solo cibi tristi? Petto di pollo ai ferri,...
Il Diario della dieta di Elena -
8. Tempi e risultati
Il mio dimagrimento è stato lento, ma costante. Ho voluto prendermela con comodo, iniziare la dieta...
Il Diario della dieta di Elena -
Dolce leggero all'ananas
Nella dieta ogni tanto si ha anche voglia di dolce, ma una fetta di torta mimosa, con la panna e la...
Dolci, torte e dessertleggero e goloso -
7. Le persone non sono tutte uguali
Questo è il mio mantra. Non tutti abbiamo gli stessi gusti, non tutti abbiamo gli stessi problemi,...
Il Diario della dieta di Elena -
6. Datti una mossa!
Come ho detto, ho una vita sedentaria. Lavoro seduta a una scrivania, in ufficio ci vado a piedi,...
Il Diario della dieta di Elena -
5. La regola del giorno libero
Un problema con cui mi ero scontrata nelle mie precedenti diete è il fatto di dover seguire...
Il Diario della dieta di Elena -
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4. Prima di tutto: prendere coscienza
Come dicevo, la prima settimana ho semplicemente preso nota di tutto quello che mangiavo e relative...
Il Diario della dieta di Elena -
Carciofi gratinati all’uovo
Una ricetta facile e veloce da fare all’ultimo minuto e basata su ingredienti surgelati, in modo da...
Piatti a base di uovaleggero e goloso -
Dove trovare informazioni sulle calorie contenute negli alimenti?
Se non si tratta di alimenti confezionati (in questo caso c’è l’obbligo di riportare i dati in...
Il Diario della dieta di Elena