Perdere 10 chili senza perdere il buonumore?
Pubblichiamo oggi una nuova puntata del diario della dieta della nostra amica Elena Gattini. Il...
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11. Vacanze, viaggi, occasioni speciali e feste
Seguo la mia dieta da più di un anno, ormai. In questi mesi ho viaggiato, ho frequentato gli amici...
Il Diario della dieta di Elena -
10. Cosa mangiare durante la dieta?
Una alimentazione varia è sempre alla base di una vita sana. Io ho continuato a mangiare tutto...
Il Diario della dieta di Elena -
9. Cosa e come bere durante la dieta?
Bere tanta acqua, durante i pasti e lontano dai pasti fa bene, depura l’organismo, e inoltre dona...
Il Diario della dieta di Elena -
Pasta con ceci e vongole
Un abbinamento insolito per una ricetta di pasta leggera (355 calorie a porzione) ma non per questo...
Piatti a base di pastaleggero e goloso -
Fantasia in cucina
Chi l’ha detto che per stare a dieta bisogna mangiare solo cibi tristi? Petto di pollo ai ferri,...
Il Diario della dieta di Elena -
Fusilli integrali alla crema di carciofi
Un bel piatto di pasta quando si sta a dieta sembra quasi un miraggio. Ma se scegliamo il giusto...
Piatti a base di pastaleggero e goloso -
Dolce leggero all'ananas
Nella dieta ogni tanto si ha anche voglia di dolce, ma una fetta di torta mimosa, con la panna e la...
Dolci, torte e dessertleggero e goloso -
7. Le persone non sono tutte uguali
Questo è il mio mantra. Non tutti abbiamo gli stessi gusti, non tutti abbiamo gli stessi problemi,...
Il Diario della dieta di Elena -
6. Datti una mossa!
Come ho detto, ho una vita sedentaria. Lavoro seduta a una scrivania, in ufficio ci vado a piedi,...
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5. La regola del giorno libero
Un problema con cui mi ero scontrata nelle mie precedenti diete è il fatto di dover seguire...
Il Diario della dieta di Elena -
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4. Prima di tutto: prendere coscienza
Come dicevo, la prima settimana ho semplicemente preso nota di tutto quello che mangiavo e relative...
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